متفاوت ترین سایت آموزش فارسی زبان

ا نجا م ا ین تمر ین بر ا ی مبا ر ز ه با فشا ر ها  و کشمکشها یا مرو  ز ی ز ند گا نی دا را ی چنا ن ا ر ز شی ا ست که با یستی ا ز کو  چکتر ین فر صت د ر بین ا و قا ت کا ر بر ای انجا م ان ا استفا ده گر د د طر ز عمل

بین تما م ر و شها یی که من خو ا ند ه ام رو ش لسلی- لو کر و ن ا ز همه بهتر بو د ه ا ست و ا ن ر و ش بد ین تر تیب ا ست

1- به پشت ر و ی ز مین بخو ا بید پا ی ر ا ست خو د ر ا بلند کنید و ا نقد رد ر هوا نگا ه د ا ر ید تا خسته شد ه و یک مر تبه شل و ا ز ا د ر ها کنید  و دیگر هیچ حر کت ند هید

2-با پا ی چپ به همین تر تیب عمل کنید و هیچ حر کت ند هید

3-د ستها ی خو د ر ا د ر هما ن حا ل بالا بیا و ر ید ا نگشتا ن خو د ر ا ا نقد ر جمع وبا ز کنید که د ستها یتا نبه کلی خسته شو د  و ا ز ا د ر ها  کنید تا به ز مین بیفتد نظیر یک تکه جسم بی جا ن

4-حا لا سر خو د ر ا بلند کنید  و ا نقد ر ا ز ر ا ست به چپ و ا ز چپ به ر ا ست بچر خا نید تا به کلی خسته شو د و ما نند یک جسم بی جا ن ر ها کنید

5-حا لا چشم ها ی خو د را ببندید و فکر خو د را متو جه نو ک ا نگشتا ن پا ی ر ا ست نما یید ا حسا س کنید که تما م عضلا ت انگشتا ن ا ز هم با ز می شو ند همین طو ر که فکر خو د ر ا متو جه کف پا پا شنه پا عضلا ت سا ق پا و ر ا نها کنید تصو ر کنید
عضلا ت شل می شو ند

6-همین عمل تفکر ی ر ا با پا ی چپ د ست ر ا ست د ست چپ و اعضا ئ شکم وسینه سر و صو ر ت انجا م د هید

7-عضلا ت صو ر ت خو د ر ا شل ر ها کنید و تصو ر کنید پو ست صور ت و چر و کها ا ز هم با ز می شو ند

8-حا لا هیچ نقطه ای ا ز بد ن شما نبا ید کو چکتر ین حر کتی بنما ید

9-ا ین عمل ر ا د و تا سه مر تبه تکر ا ر کنید

10-چند د قیقه بعد به هما ن حاا لت کا ملا بی حر کت با قی بما نید حا لا سر ا سر بد ن خو د ر ا شل ر ها کر د ه اید سعی کنید به هیچ چیز فکر نکنید فقط به ضر با ن قلب خو د گو ش کنید د ر ا بتد ا ئ تمر ین و د ر ر و ز ها ی ا و ل ضر با ن قلب خو د

ر ا ممکن ا ست نشنو ید و لی ر و ز ها ی بعد کم کم خو ا هید شنید مشر و ط بر ا ینکه د ر یک ا طا ق کا ملا سا کت و بد و ن سر و صد ا با شید

باارزوی مو فقیت  شما عزیزان    پایان درس خود هیپنو تیزم